Tentang Sesi

Sesi yoga ini dirancang untuk membantu Sahabat Asri kembali hadir sepenuhnya dalam setiap momen, mengajak Sahabat Asri untuk menyelaraskan pikiran, tubuh, dan napas dengan kesadaran penuh.

Melalui rangkaian gerakan yang lembut dan latihan pernapasan mendalam, kita akan belajar melepaskan ekspektasi dan kecemasan, serta menghargai apa yang ada di sini dan saat ini. Sesi ini mengundang Sahabat Asri untuk merasakan setiap tarikan dan hembusan nafas, menikmati setiap pose dengan sikap penerimaan, serta merangkul segala emosi yang muncul tanpa menghakimi.

Pembahasan Materi

Sahabat Asri akan dibimbing untuk mengelola emosi dengan lebih baik, membantu proses penyatuan tubuh dan pikiran serta menciptakan keseimbangan yang lebih sehat, mengurangi kekhawatiran masa depan dengan fokus pada momen sekarang, dan meningkatkan kesadaran diri.

Tentang Pemateri

Kejora Sridewi, Certified Yoga & Meditation Practitioner, Holistic Coach