Tentang Sesi

Di tengah kehidupan yang penuh dengan tekanan, ketidakpastian, dan tantangan, harapan sering kali terasa sulit ditemukan. Banyak dari kita merasa kewalahan oleh pikiran negatif, perasaan cemas, atau bahkan keputusasaan. Sesi meditasi dengan tema "Finding Hope through Mindfulness" bertujuan untuk membantu kita menemukan kembali rasa harapan melalui praktik kesadaran penuh. Dengan mindfulness, kita belajar untuk lebih hadir dalam momen saat ini, menerima perasaan dan pikiran tanpa menghakimi, dan melihat situasi dari perspektif yang lebih jernih dan penuh penerimaan.

Pembahasan Materi

Sahabat Asri akan dibimbing untuk Praktik mindfulness untuk menemukan harapan dan ketahanan dalam menghadapi tantangan hidup, terkoneksi kembali dengan inner-purpose, serta mengeksplorasi diri dan refleksi tentang apa yang membawa makna dan kegembiraan dalam hidup.

Tentang Pemateri

Yasmin Baidha Afifah, Certified Meditation Instructor.