Tentang Sesi

Sesi yoga ini dirancang untuk membantu Sahabat Asri menemukan ketenangan batin sambil memperkuat ketahanan diri dalam menghadapi tantangan hidup.

Melalui kombinasi gerakan yang lembut, teknik pernapasan yang mendalam, dan meditasi yang menenangkan, sesi ini mengajak Sahabat Asri untuk menjelajahi kekuatan tubuh dan pikiran, serta menghadirkan keheningan yang memberi ruang bagi refleksi dan pemulihan.

Pembahasan Materi

Sahabat Asri akan dibimbing untuk membangun ketangguhan (Resilience), menemukan kedamaian dalam keheningan, merenungkan berbagai pencapaian, tantangan, dan pelajaran yang telah dialami sepanjang tahun, serta membantu melepaskan emosi negatif, seperti penyesalan, rasa bersalah, atau kekecewaan yang tertinggal di tahun ini.

Tentang Pemateri

Kejora Sridewi, Certified Yoga & Meditation Practitioner, Holistic Coach.