Sesi yoga ini dirancang untuk membantu Sahabat Asri menemukan ketenangan batin sambil memperkuat ketahanan diri dalam menghadapi tantangan hidup.Melalui kombinasi gerakan yang lembut, teknik pernapasan yang mendalam, dan meditasi yang menenangkan, sesi ini mengajak Sahabat Asri untuk menjelajahi kekuatan tubuh dan pikiran, serta menghadirkan keheningan yang memberi ruang bagi refleksi dan pemulihan.

Sesi ini cocok bagi Sahabat Asri yang ingin menyelaraskan tubuh dan pikiran serta memperkuat diri untuk menjalani hidup dengan lebih berani dan tenang.

Sahabat Asri akan dibimbing untuk membangun ketangguhan (Resilience), menemukan kedamaian dalam keheningan, merenungkan berbagai pencapaian, tantangan, dan pelajaran yang telah dialami sepanjang tahun, serta membantu melepaskan emosi negatif, seperti penyesalan, rasa bersalah, atau kekecewaan yang tertinggal di tahun ini.

Kejora Sridewi, Certified Yoga & Meditation Practitioner, Holistic Coach.

CATATAN PENTING!

• Akses Zoom akan dibuka 6 Desember 2024 pukul 18:45 WIB 
• Pastikan sudah menginstal aplikasi Zoom di perangkat Anda 
• Pastikan sudah jadi Member ASRI atau lakukan perpanjangan di sini
• Sesi direkam dengan batas akses 7 hari, namun mohon join secara live untuk pengalaman belajar yang lebih optimal