Tentang Kelas

Emosi dalam diri seringkali sulit untuk kita kontrol. Rasa cemas, takut, gelisah, kecewa, marah, atau emosi negatif lainnya justru yang pada akhirnya membuat kita stress dan burnout. Emosi yang muncul ini, secara tidak sadar kita tekan dalam-dalam dalam kesendirian. Mungkin karena salah satunya kita belum menemukan bagaimana emosi ini perlu diperlakukan. Untuk itu, mengolah emosi menjadi hal yang lebih positif bisa menjadi pilihan agar kita lebih rileks dan tidak mengalami kelelahan secara emosional.
Art Therapy menjadi salah satu cara yang dapat dipilih dalam mengatasi stres dan emosi-emosi negatif. Kita bisa belajar menuangkan emosi melalui seni. Art Therapy akan menuntun seluruh tubuh kita agar berfungsi dan menyalurkan ide, emosi, maupun perasaan di dalam prosesnya. Pelajari langkah-langkahnya di Kelas EXCEL ini.

Tentang Pembicara

• ingin meregulasi emosi melalui art therapy
• ingin melepaskan stres