Dalam kehidupan sehari-hari, banyak dari kita yang dihadapkan pada situasi yang memicu perasaan cemas, baik itu terkait pekerjaan, hubungan, atau masalah pribadi. Kecemasan adalah reaksi yang umum dan alami, tetapi ketika berlebihan, ia dapat mengganggu kesejahteraan dan produktivitas.

Dengan pendekatan yang praktis dan dukungan dari praktisi yang ahli di bidangnya, sesi ini diharapkan dapat menjadi langkah awal bagi peserta untuk membangun keseimbangan mental dan menghadapi kecemasan dengan lebih percaya diri.

Sesi ini cocok bagi Sahabat Asri yang mengalami kecemasan ringan hingga sedang dan ingin memahami serta mengelola kondisi diri dengan lebih baik

Sahabat Asri akan diajak untuk memahami pengertian serta gejala-gejala yang muncul ketika anxiety, membangun rasa percaya diri dalam menghadapi anxiety, hingga berproses meningkatkan rasa tenang ketika anxiety muncul lewat berbagai strategi/teknik praktis.

Debora Basaria, M.Psi., Psikolog, Psikolog Klinis.

CATATAN PENTING!

• Akses Zoom akan dibuka 21 November 2024 pukul 18:45 WIB 
• Pastikan sudah menginstal aplikasi Zoom di perangkat Anda 
• Pastikan sudah jadi Member ASRI atau lakukan perpanjangan di sini
• Sesi direkam dengan batas akses 7 hari, namun mohon join secara live untuk pengalaman belajar yang lebih optimal